Descalzo... ¿cuándo?
Evita andar descalzo por zonas de riesgo utilizando siempre un calzado adecuado, tipo chancla.
Evita andar descalzo por zonas de riesgo utilizando siempre un calzado adecuado, tipo chancla.
Limita el uso de tacones, optando siempre que puedas por un calzado cómodo ¡No sacrifiques tu salud por estética!
Elige una calzado adecuado para cada una de tus actividades físicas, te protegerán de manera correcta y durarán más.
Opta siempre por adquirir tu calzado a última hora del día, cuando tu pie esté más dilatado, dejando un centímetro libre entre la punta del dedo de mayor longitud.
El corte de las uñas debe ser recto, sin picos. Lima después la uña mediante una lima de cartón.
Evita la humedad mediante un secado completo tras cada ducha, sin olvidar los dedos.
Supervisa un posible exceso de sudor y combátelo aireando regularmente las zapatillas o usando productos específicos para controlarlo.
Revisa a menudo tus pies y acude a tu podólogo frente a cambios que puedas apreciar, la detección precoz de cualquier problema facilitará su tratamiento.
Los calcetines abrazan a tus pies a lo largo del día: cámbialos diariamente y elige telas de fibras naturales, optando por modelos específicos para la práctica deportiva cuando los necesites.
¿Una molestia que se alarga durante demasiado tiempo? Acude a tu podólogo sin demora para que podáis evaluar juntos un posible tratamiento ortopodológico.